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Probleme mit dem Rücken? In diesem Kurs steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch weiterlesen  

Würselen, Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Str. 6-8

Di. 19.09.2017 (10:05 - 11:05 Uhr) - Di. 09.01.2018

Ein gut trainierter Beckenboden (BB) ist elastisch und kraftvoll. Dieser unterstützt die Kontinenz und bildet die Basis für eine gute Haltung. Ein weiterlesen  

Alsdorf, VHS Geschäftsstelle, Übacher Weg 36, Raum 2.1

Do. 05.10.2017 (16:45 - 17:45 Uhr) - Do. 30.11.2017

Durch kontrollierte Bewegungsabläufe wird in diesem Kurs die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Ein intensives weiterlesen  

Alsdorf-Kellersberg, Nordring 4, Turnhalle

Di. 12.09.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 19.12.2017

Ein ausgewogenes Training mit funktionalen Übungen und Spaßfaktor zum Aufbau und zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Koordination weiterlesen  

Herzogenrath-Mitte, Gymnasium, Turnhalle

Mi. 30.08.2017 (20:30 - 21:45 Uhr) - Mi. 31.01.2018

Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen  

Herzogenrath-Kohlscheid, Turnhalle, Kircheich-/Ecke Pestalozzistr.

Mo. 11.09.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 18.12.2017

Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen  

Herzogenrath-Straß, Pfarrsaal Pfarre St. Josef, Josefstr. 8

Mo. 11.09.2017 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 18.12.2017

in Kooperation mit der Kindertagesstätte Biberburg
Eingeladen sind Menschen, jung und alt, die Freude an Bewegung haben.
Wir starten mit weiterlesen  

Alsdorf, Familienzentrum Städteregion Biberburg, Schillerstr.

Mi. 06.09.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 20.12.2017

Wir verbinden zu schwungvoller Musik, normale Step-Aerobic-Kombinationen mit einigen Tanzschritten, lassen das Step-Brett dabei nie links liegen und weiterlesen  

Würselen, Hauptschule, Lehnstraße, Turnhalle

Mi. 13.09.2017 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 17.01.2018

Durch kontrollierte Bewegungsabläufe wird in diesen Kursen die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Ein intensives weiterlesen  

Herzogenrath-Kohlscheid, Turnhalle, Kircheich-/Ecke Pestalozzistr.

Mo. 11.09.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 18.12.2017

Durch kontrollierte Bewegungsabläufe wird in diesen Kursen die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Ein intensives weiterlesen  

Würselen, Hauptschule, Lehnstraße, Turnhalle

Mi. 30.08.2017 (20:05 - 21:35 Uhr) - Mi. 13.12.2017

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