Kursnummer: 63128B

Info: In diesem Kurs werden die Bewegungen mit dem Atem verbunden und ermöglichen Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene. Sanfte Asanas (= Körperhaltungen) und ausgleichende Atempraktiken (= Pranayama) lassen aufgestaute Energie wieder fließen und lösen Verspannungen sogar in tieferen Gewebeschichten. In der Schlussentspannung kann die restliche Anspannung losgelassen werden und es entsteht Raum zur Erholung auf allen Ebenen. Im Laufe des Kurses werden Sie immer sicherer in der Anwendung der körperlichen Übungen und der Atemtechnik und können diese auch verstärkt im Alltag einsetzen.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: (Yoga-)matte, kleines Kissen, Decke und ein Getränk.

Kosten: 35,00 € Kleingruppe

• Herzogenrath, Familienzentrum Am Wasserturm 2
  Am Wasserturm 2
  52134 Herzogenrath