Im Vinyasa-Yoga verbinden wir verschiedene Asanas zu immer wieder neuen und kreativen Bewegungsabfolgen. Es entsteht ein mehr oder weniger weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1
Fr. 14.02.2020 (16:00 - 17:30 Uhr) - Fr. 26.06.2020
Für alle, die besonders ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Hier geht es um Verspannungsauflösung des ganzen Rückens, insbesondere des Schulter- und weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1
Mi. 05.02.2020 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mi. 24.06.2020
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, wobei die einzelnen Positionen mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten werden. Als Effekt wirkt weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1
Mi. 05.02.2020 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 24.06.2020
Gehetzt? Gestresst? Genervt? Dann ist Yin-Yoga genau das Richtige für Sie. Hier werfen wir den Ballast der Woche ab und nehmen uns Zeit! 90 Minuten weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1
Fr. 28.02.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Fr. 26.06.2020
Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der Rumpfmuskulatur im Fokus weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4
Do. 13.02.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 25.06.2020
Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der Rumpfmuskulatur im Fokus weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4
Do. 13.02.2020 (18:40 - 19:40 Uhr) - Do. 25.06.2020
Haben Sie Lust Ihre Figur, Ihre Haltung, die Muskulatur zu verbessern?
Der Einsteigerkurs beginnt mit leichten Bewegungen, bei denen Sie sich auf die
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Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4
Mo. 10.02.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 22.06.2020
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung. Aufbauend auf vorhandenen Grundkenntnissen und Techniken wird der Übungslevel weiter weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4
Mo. 10.02.2020 (18:40 - 19:40 Uhr) - Mo. 22.06.2020