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Kursnummer: 70305

Info: Der Kurs bietet eine gesundheitsorientierte Gymnastik für die Wirbelsäule zum Ausgleich von Bewegungsmangel und Schonhaltungen. Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination gleichen schmerzhafte muskulären Dysbalancen und einseitigen Belastungen aus, die in Alltag und Beruf entstehen. Neben gezielten Anleitungen für Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung runden das Programm ab und fördern ein positives Körpergefühl. Der Kurs richtet sich an alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen und eine kräftige Rumpfmuskulatur aufbauen möchten.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Hallenschuhe und eine Matte.

Kosten: 36,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 21.02.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 28.02.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 06.03.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 13.03.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 20.03.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 10.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 17.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 24.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Lehnstraße 3 Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2024