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Kursnummer: 63004

Info: Achtsamkeit bedeutet, in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und seine Aufmerksamkeit stets auf das zu richten, was man gerade tut bzw. was gerade geschieht. So kann Achtsamkeit dabei helfen, Stress zu reduzieren.
In diesem Workshop werden in steter Achtsamkeit Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemlenkung) sowie geführte Körper- und Gehmeditationen geübt und so die Achtsamkeit geschult. Begleitet werden alle Übungen durch spezielle Atemtechniken, die ebenfalls dabei helfen können, das Prinzip der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und auch dort davon zu profitieren.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk.

Kosten: 20,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 15.01.2022 14:00 - 17:00 Uhr Übacher Weg 36 Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1

 

Veranstaltungskalender

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