Kursnummer: 65000H

Info: Thema und Ziel des Kurses ist es, zu lernen, (Stress-)Signale des Körpers wahrzunehmen und belastende Emotionen in positive zu transformieren. Mit Hilfe einer Achtsamkeitsmeditation wie zum Beispiel dem Body-Scan wird der Fokus auf die Körperwahrnehmung gelenkt und sensibilisiert. Anschließend wird die Methode des „Klopfens von Akupunkturpunkten“ zur Stressreduktion erlernt. Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die Interesse an Entspannung, Stress-Abbau, Achtsamkeitsverfahren haben und ein Tool erlernen möchten, um mit belastenden Emotionen besser umzugehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: eine Matte

Kosten: 0,00 €