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Kursnummer: 60200

Info: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) steht für Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dabei handelt es sich um ein erfahrungsorientiertes Programm, das Wissen über die heilsame Wirkung von Meditation, Geistesschulung und Körperarbeit aus Buddhismus und Yoga mit modernen Erkenntnissen der Medizin, Stressforschung und Psychologie verbindet. Dieses Wochenendseminar ist für alle, die die Praxis und innere Haltung der Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten. Sie erlernen und üben Achtsamkeits- und Meditationstechniken basierend auf dem Kursprogramm nach Jon Kabat-Zinn. Es gibt Raum für Erfahrungsaustausch sowie Kurzvorträge zu den Schwerpunktthemen. Der Workshop ist offen für Einsteiger*innen sowie für Praktizierende, die bereits an einem MBSR- oder einem anderen Meditations- oder Achtsamkeitskurs teilgenommen haben.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: (Yoga)matte, Decke, Sitzkissen (falls vorhanden), dicke Socken, Verpflegung (Essen, Trinken), Schreibmaterialien.

Kosten: 69,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 14.01.2023 10:00 - 16:00 Uhr Übacher Weg 36 Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4
So. 15.01.2023 10:00 - 15:00 Uhr Übacher Weg 36 Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

 

Veranstaltungskalender

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November 2022