Kursnummer: 63007

Info: Im Alltag rennen wir häufig von Aufgabe zu Aufgabe und schaffen doch nicht alles. Abends sollen wir dann plötzlich runterfahren, doch der Kopf läuft noch nach. Einschlafen oder Durchschlafen werden unmöglich und am nächsten Tag fühlen wir uns unendlich erschöpft. In diesem Workshop werden wir mit verschiedenen Atemübungen sanft das zentrale Nervensystem beruhigen. Durch die Tiefenentspannungstechnik von YogaNidra kommen wir über den Körper in den Moment und finden endlich Entspannung und innere Ausgeglichenheit. Dadurch wird erholsamer Schlaf möglich und auch im Alltag können wir die Aufgaben gelassener erledigen.
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, ein Kissen, eine Decke und etwas zum Schreiben

Kosten: 20,00 €