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Kursnummer: 63007

Info: Ganz gleich wie beweglich man ist, ob man Yoga bereits praktiziert oder damit beginnen möchte, hier kann man Yin-Yoga und seine positiven Wirkungen entdecken. Yin-Yoga ist ein sanfter und schonender Übungsstil, der lehrt, alles loszulassen. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur lange gehalten - mit toller Wirkung: Denn Yin-Yoga ist sowohl Faszientraining, als auch wohltuend für die Gelenke und zur Entspannung. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf viele Körperfunktionen auswirkt. Deshalb bringen wir in diesem Workshop beides zusammen, den sanften Stil des Yin-Yoga und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über das Training des Bindegewebes. Außerdem erkunden wir die Anatomie, um die Positionen optimal auf die individuellen körperlichen Möglichkeiten anzupassen.

Bitte eine Yogamatte, Meditationskissen, Handtuch oder Decke mitbringen.

Kosten: 20,00 €

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Januar 2019