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Kursnummer: 63001

Info: Yin-Yoga ist schonend und sanft, wobei die einzelnen Positionen mit entspannter Muskulatur lange gehalten werden. Als Effekt wirkt diese Variante sehr positiv auf Gelenke und Faszien. Dieses muskuläre Bindegewebe spielt eine wichtige Rolle für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Es erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Deshalb bringen wir in diesem Workshop beides zusammen: Den sanften Stil des Yin-Yoga und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über das Training der Faszien. Am Ende des Workshop wissen Sie, wie Sie Ihre Faszien trainieren können und haben eine Übungssequenz erlernt, die es Ihnen ermöglicht, auch allein zuhause Yin-Yoga zu praktizieren.
Bitte kleiden Sie sich bequem, bringen Sie eine Matte, eine Decke, ggf. ein kleines Kissen, dicke Socken und etwas zu trinken mit.

Kosten: 14,00 €

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Juni 2018