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Kursnummer: 63000

Info: Das erste Modul umfasst folgende Themen/Fragestellungen:
- Was ist Yin Yoga?
Im ersten Modul erfahren die Teilnehmenden mehr über den Hintergrund des Yoga-Stils. Ebenso gibt es Informationen über die Zielsetzung und die grundsätzliche Haltung, die Wirkung auf den Körper als auch seine Öffnung.
- Stunden-Aufbau: Wie baut man eine Yin Yoga-Stunde didaktisch auf? Welche Besonderheiten gibt es im Unterschied zu anderen Yoga-Stilen zu berücksichtigen?
- Erläuterung der Einzigartigkeit jedes Menschen in den Asanas, je nach Flexibilität und Gesundheit
- Vorstellung der ersten 10 Asanas inklusive Variationen: Wissen über die ersten 10 Haltungen und ihre Variationen, sowie ihre Wirkungsweise auf den Körper.
- 2 x Yin Yoga Praxis:
Erläuterung und Erfahrung von Kompression und Spannung und deren Wirkungen auf den eigenen Körper.
Zusatzleistungen über die Lernplattform vhs.cloud: Lernvideos und Handouts, Austauschforum, Literatur- und Musikhinweise, Tipps für Materialbeschaffung,

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Trinken, Verpflegung für die Pause, Schreibsachen.

Kosten: 175,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 02.03.2024 10:00 - 18:00 Uhr Übacher Weg 36 Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.1

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2024