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Probleme mit dem Rücken? Hier steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch Stretching wird weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, Pannesheider Str. 51, (Katzer Feldchen)

Mi. 08.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.01.2022

Probleme mit dem Rücken? In diesem Kurs steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch weiterlesen  

Würselen, Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Str. 6-8

Di. 07.09.2021 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 21.12.2021

In diesem Fortgeschrittenen-Beckenboden (BB)-Kurs bauen wir auf das Erlernte aus dem Grundkurs auf.
Unseren gut trainierten BB werden wir jetzt weiterlesen  

Alsdorf, Hebammen-Gesundheitspraxis Storchengruß, Luisenstr. 16

Mo. 08.11.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 06.12.2021

Sie wollen Ihrem Körper etwas Gutes tun und wissen nicht genau wie? Dann sind Sie in diesem 3-stündigen Workshop genau richtig, um einfache Übungen zu weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Sa. 30.10.2021 10:00 - 13:00 Uhr

Der Allrounder unter den Fitnessprogrammen: Ein Rundum Paket von Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mit dem Ziel: Kräftigung und Lockerung weiterlesen  

Alsdorf, Turnhalle, An der Mariensäule

Di. 07.09.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 14.12.2021

Ziel aller gymnastischen Übungen ist die Funktionserhaltung und Leistungssteigerung des Bewegungsapparates. Dieser Kurs bietet Ihnen ein effektives weiterlesen  

Herzogenrath, Gymnasium, Bardenberger Str. 72, Turnhalle

Mi. 08.09.2021 (20:30 - 21:45 Uhr) - Mi. 19.01.2022

Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.

Mo. 06.09.2021 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mo. 10.01.2022

Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen  

Herzogenrath, Pfarrsaal Pfarre St. Josef, Josefstr. 8

Mo. 06.09.2021 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 10.01.2022

Durch kontrollierte Bewegungsabläufe werden in diesem Kurs die Ganzkörpermuskulatur gestärkt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Ein intensives weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.

Mo. 13.09.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 17.01.2022

Eingeladen sind Menschen, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben.
Zumba® ist eine Erfindung des Kolumbianers Beto. In genialer Weise weiterlesen  

Herzogenrath, Dreifach-Turnhalle, Casinostr.

Do. 09.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 13.01.2022

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