Kursangebote >> Gesundheit >> Bewegung
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Probleme mit dem Rücken? Hier steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch Stretching wird weiterlesen  

Würselen, Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Str. 6-8

Di. 20.02.2024 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 11.06.2024

Probleme mit dem Rücken? Es ist nie zu spät, mit einem Training für die Wirbelsäule zu beginnen, denn Bewegung ist in jedem Alter wichtig! In diesem weiterlesen  

Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 1 (linker Eingang)

Di. 20.02.2024 (11:00 - 12:00 Uhr) - Di. 11.06.2024

Ein gut trainierter Beckenboden (BB) ist elastisch und kraftvoll. Dieser unterstützt die Kontinenz und bildet die Basis für eine gute Haltung. Ein weiterlesen  

Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 1 (linker Eingang)

Mi. 17.04.2024 (16:45 - 17:45 Uhr) - Mi. 19.06.2024

Warum nur auf dem Stuhl sitzen, wenn es doch viele andere Möglichkeiten gibt, sich mit diesem fit zu halten? Und das im besten Fall täglich zu weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Do. 22.02.2024 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 25.04.2024

Warum nur auf dem Stuhl sitzen, wenn es doch viele andere Möglichkeiten gibt, sich mit diesem fit zu halten? Und das im besten Fall täglich zu weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Do. 02.05.2024 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 27.06.2024

Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination werden zu einem Ganzkörpertraining kombiniert. Bei Fit Mix werden unterschiedliche weiterlesen  

Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 1 (linker Eingang)

Mi. 28.02.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 26.06.2024

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Krafteinheiten fit werden und bleiben, untermalt mit passender Musik. Abwechslungsreich werden Kondition, Koordination weiterlesen  

Herzogenrath, Gymnasium, Bardenberger Str. 72, Turnhalle

Mi. 21.02.2024 (20:30 - 21:45 Uhr) - Mi. 12.06.2024

Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.

Mo. 19.02.2024 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mo. 10.06.2024

Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen  

Herzogenrath, Pfarrsaal Pfarre St. Josef, Josefstr. 8

Mo. 19.02.2024 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 10.06.2024

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining führt zur Erhaltung und Leistungssteigerung der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Beginnend weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.

Mo. 26.02.2024 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 24.06.2024

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