Das Ziel der Wassergymnastik besteht darin, mit entsprechenden Übungen Beschwerden des Bewegungsapparates zu mindern, Muskeln aufzubauen und die weiterlesen  

Herzogenrath, Grundschule, Leonhardstr. 21, Lehrschwimmbecken

Mi. 10.09.2025 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mi. 21.01.2026

Das Ziel der Wassergymnastik besteht darin, mit entsprechenden Übungen Beschwerden des Bewegungsapparates zu mindern, Muskeln aufzubauen und die weiterlesen  

Herzogenrath, Grundschule, D.-Bonhoeffer-Str. 30,Lehrschwimmbecken

Mi. 10.09.2025 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 21.01.2026

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Krafteinheiten fit werden und bleiben, untermalt mit passender Musik. Abwechslungsreich werden Kondition, Koordination weiterlesen  

Herzogenrath, Gymnasium, Bardenberger Str. 72, Turnhalle

Mi. 10.09.2025 (20:30 - 21:45 Uhr) - Mi. 21.01.2026

Erleben Sie die wohltuende Kombination aus Rückengymnastik, Pilates- und Entspannungstechniken! In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur weiterlesen  

Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle

Mi. 10.09.2025 (20:10 - 21:10 Uhr) - Mi. 21.01.2026

Eingeladen sind Menschen, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben. Zumba® ist eine Erfindung des Kolumbianers Beto. In genialer Weise weiterlesen  

Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle

Mi. 10.09.2025 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 21.01.2026

Wir lassen keine Gelegenheit aus, uns mit Kraft und Ausdauer unseren Lieblingszonen zu widmen. Nach einem Warm-up starten wir mit vielseitigen weiterlesen  

Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle

Mi. 10.09.2025 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 21.01.2026

Nach einer volleyballspezifischen Aufwärmphase werden durch Übungen gezielt die technischen Fertigkeiten optimiert. Die Kurse dienen dazu, den weiterlesen  

Herzogenrath, Gymnasium, Bardenberger Str. 72, Turnhalle

Mi. 10.09.2025 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 17.12.2025

Im Mittelpunkt des Kurses, der bei jedem Wetter stattfindet, steht das Ausdauertraining, wobei für jede Altersgruppe die entsprechende Belastungsform weiterlesen  

Würselen, Jupp-Derwall-Stadion, Kauseneichsgasse 1

Mi. 10.09.2025 (14:00 - 15:30 Uhr) - Mi. 21.01.2026