Kursnummer: 64006

Info: Dieser Kurs vereint Gymnastik, Pilates und funktionales Training zu einem intensiven Bewegungsprogramm für Fortgeschrittene. Mobilisations- und Kräftigungsübungen fördern Haltung und Vitalität, an Pilates-Elemente angelehnte Übungen stärken die Körpermitte, aktivieren die Tiefenmuskulatur und verbessern die Bewegungsqualität. Funktionales Training fordert die Leistungsfähigkeit durch alltagsnahe Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. In jeder Stunde erwartet Sie eine abwechslungsreiche Kombination aus Bewegung, Koordination und Körperarbeit – anspruchsvoll, effektiv und immer mit dem Ziel, Ihre individuellen Grenzen zu erweitern. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen oder guter körperlicher Fitness.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk.

Kosten: 63,00 € (Ermäßigung möglich)