Kursnummer: 63147

Info: Yin Yoga ist eine meditative Form des Yoga, bei der die Haltungen mehrere Minuten passiv gehalten werden. So können Spannungen gelöst, Faszien und Gelenke sanft gedehnt und die Beweglichkeit verbessert werden. Die Praxis eignet sich besonders für Menschen, die Rücken, Nacken und Schultern entlasten möchten. Yin Yoga stärkt die Achtsamkeit und fördert Gelassenheit und das innere Gleichgewicht. In diesem Kurs werden die Prinzipien des Yin Yoga vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, wie die einzelnen Asanas anatomisch sinnvoll und achtsam ausgeführt werden und entwickeln ein Verständnis für die Wirkung der Haltungen. Ziel ist es, den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen die eigene Praxis vertieft werden kann und auch im Alltag mehr Ruhe, Balance und Körperbewusstsein entwickelt wird.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Yogamatte, kleines Kissen, Decke, warme Socken, Getränk

Kosten: 97,00 € (Ermäßigung möglich)