Kursnummer: 63158

Info: Ruhe finden, auch nach einer Anstrengung, Anspannungen lösen und bewusst Atmen - das ist das Ziel dieses Kurses. Sie erlernen Wege zur Stressbewältigung, sanfte und fordernde Yogahaltungen, Atemübungen, Meditationen, Einführung in die Chakren. Sanfte Yogahaltungen und Drehbewegungen der Wirbelsäule helfen Rückenschmerzen zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Ein optimaler Ausgleich zum hektischen Alltag für Körper, Geist und Seele, für innere Ruhe, innerer Balance, Erholung und frische Energie mit Übungen, die sich nach und nach in den Alltag integrieren lassen. Teilnehmen kann jede*r mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk.

Kosten: 97,00 € (Ermäßigung möglich)