Kursnummer: 63125

Info: In diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf dem Einsatz des FeetUp®, einem speziellen Hocker, mit dem Umkehrhaltungen wie der Kopfstand kinderleicht fallen. Man lernt sich sehr schnell und völlig unverkrampft in die Umkehrsituation hineinzubegeben. Es werden ganze Muskelketten aktiviert und die Balance geschult. Mit dem FeetUp® empfindet man das "Auf-dem-Kopf-Stehen" als sicher und angenehm. Das Gespür für den eigenen Körper wird gestärkt. Der Hocker wird aber auch in anderen Übungssequenzen eingesetzt und ist auch für Anfänger*innen und Ungeübte eine echte Bereicherung und Erleichterung auf dem Weg zu mehr Körperwahrnehmung. Und auch Menschen, die bisher keinen Bezug zu Yoga hatten, macht der athletische Aspekt dieses Ansatzes viel Freude. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Nicht geeignet bei Menstruation, Glaukom (Grüner Star) und Bluthochdruck - bei sonstigen körperlichen Einschränkungen bitte vor Anmeldung Rücksprache halten. Der FeetUp® ist bis maximal 120 kg belastbar.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk.

Kosten: 81,00 € Kleingruppe