In diesem Kurs erhalten Sie ein ganzheitliches Übungsprogramm welches zur Funktionserhaltung und Leistungssteigerung dient. Der Kurs bietet Ihnen eine weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, Pannesheider Str. 51, (Katzer Feldchen)

Mo. 08.09.2025 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mo. 19.01.2026

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Gelenkbeschwerden oder rheumatische Erkrankungen haben. Durch gezielte weiterlesen  

Herzogenrath, Turnhalle, An der Waidmühl

Do. 11.09.2025 (18:30 - 19:15 Uhr) - Do. 22.01.2026

Kernziele dieses Gesundheitssportes sind Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenbeschwerden und Stürze im Alter. Inhalte dieses Kurses sind weiterlesen  

Würselen, Altes Rathaus, Kaiserstr. 36, Saal

Mo. 08.09.2025 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 09.02.2026

Die gezielte Funktionsgymnastik für die Wirbelsäule richtet sich sowohl an Personen mit Rückenbeschwerden wie auch an Personen, die präventiv durch weiterlesen  

Herzogenrath, Dreifach-Turnhalle, Casinostr.

Do. 11.09.2025 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 22.01.2026

Dieser Kurs bietet Ihnen ein ganzheitliches Übungsprogramm, welches den gesamten Körper kräftigt und gleichzeitig seine Flexibilität verbessert. Die weiterlesen  

Herzogenrath, Grundschule, Leonhardstr. 21, Turnhalle

Do. 11.09.2025 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 05.02.2026

Dieser Kurs bietet Ihnen ein ganzheitliches Übungsprogramm, welches den gesamten Körper kräftigt und gleichzeitig seine Flexibilität verbessert. Die weiterlesen  

Herzogenrath, Grundschule, Leonhardstr. 21, Turnhalle

Do. 11.09.2025 (19:45 - 21:00 Uhr) - Do. 05.02.2026

Probleme mit dem Rücken? Hier steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch Stretching wird weiterlesen  

Würselen, Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Str. 6-8

Di. 09.09.2025 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 20.01.2026

Probleme mit dem Rücken? Es ist nie zu spät, mit einem Training für die Wirbelsäule zu beginnen. Denn Bewegung ist in jedem Alter wichtig! In diesem weiterlesen  

Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 39

Di. 09.09.2025 (11:00 - 12:00 Uhr) - Di. 13.01.2026

Warum nur auf dem Stuhl sitzen, wenn es doch viele andere Möglichkeiten gibt, sich mit diesem fit zu halten? Und das im besten Fall täglich zu weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Do. 11.09.2025 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 29.01.2026

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Krafteinheiten fit werden und bleiben, untermalt mit passender Musik. Abwechslungsreich werden Kondition, Koordination weiterlesen  

Herzogenrath, Gymnasium, Bardenberger Str. 72, Turnhalle

Mi. 10.09.2025 (20:30 - 21:45 Uhr) - Mi. 21.01.2026