Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen
Herzogenrath, Pfarrsaal Pfarre St. Josef, Josefstr. 8
Mo. 19.02.2024 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 10.06.2024
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining führt zur Erhaltung und Leistungssteigerung der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Beginnend weiterlesen
Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.
Mo. 26.02.2024 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 24.06.2024
Der Kurs bietet eine gesundheitsorientierte Gymnastik für die Wirbelsäule zum Ausgleich von Bewegungsmangel und Schonhaltungen. Gezielte Übungen zur weiterlesen
Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 08.05.2024 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mi. 19.06.2024
Eingeladen sind Menschen, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben. Zumba® ist eine Erfindung des Kolumbianers Beto. In genialer Weise weiterlesen
Herzogenrath, Dreifach-Turnhalle, Casinostr.
Do. 29.02.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 27.06.2024
Eingeladen sind Menschen, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben. Zumba® ist eine Erfindung des Kolumbianers Beto. In genialer Weise weiterlesen
Würselen, Schule, Lehnstraße, Turnhalle
Mi. 21.02.2024 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 26.06.2024
ZUMBA® Fitness verbindet tänzerische Elemente und Fitnessübungen zu einem dynamischen Workout. Die Muskulatur wird aufgebaut, die Ausdauer gesteigert weiterlesen
Baesweiler, Ev. Familienzentrum, Hans-Böckler-Str. 1a
Di. 05.03.2024 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 11.06.2024
ZUMBA® Fitness verbindet tänzerische Elemente und Fitnessübungen zu einem dynamischen Workout. Die Muskulatur wird aufgebaut, die Ausdauer gesteigert weiterlesen
Baesweiler, Ev. Familienzentrum, Hans-Böckler-Str. 1a
Di. 27.02.2024 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 11.06.2024
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Callanetics kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise weiterlesen
Würselen, Grundschule, Birkenstr., Turnhalle
Mo. 26.02.2024 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 17.06.2024
Tae Bo ist ein ganzheitliches Ausgleichstraining. In der ersten Phase werden Herz und Kreislauf in Schwung gebracht. Im Fokus des Kurses steht eine weiterlesen
Würselen, Grundschule, Birkenstr., Turnhalle
Mo. 26.02.2024 (20:30 - 22:00 Uhr) - Mo. 17.06.2024
Intensive Übungen für jede*n: Wir beginnen mit Aerobic und bewegen nach und nach den ganzen Körper. Die Übungen werden durch Bewegungen aus dem weiterlesen
Baesweiler, Haus Setterich DRK, Emil-Mayrisch-Str. 20
Do. 22.02.2024 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 20.06.2024