Kursnummer: 65000X

Info: Den Rücken stark, die Wirbelsäule flexibel machen. In diesem Kurs werden durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen erhöhen die Wirbelsäulen-Gesundheit, im Sinne einer Stabilisierung und Schonung. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, den Bewegungsmangel unterbrechen, das "Muskelkorsett" stärken, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für den Alltag und den Beruf erhalten wollen. Der Kurs ist geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Hanteln bis 1 kg, eine Gymnastikmatte oder ein größeres Handtuch und Gymnastikschuhe.

Kosten: 0,00 €