High-Intensity Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, die auf kurze, intensive Übungssequenzen setzt. Das Ziel ist es, in kürzerer Zeit effektive weiterlesen  

Alsdorf, Südpark, Übacher Weg

Mi. 10.07.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 17.07.2024

Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der Rumpfmuskulatur im Fokus weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Do. 11.07.2024 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 18.07.2024

Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der Rumpfmuskulatur im Fokus weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Do. 11.07.2024 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 18.07.2024

Eingeladen sind Menschen, die Freude an Rhythmus und schnellen Bewegungen haben.
Zumba® ist eine Erfindung des Kolumbianers Beto. In genialer Weise weiterlesen  

Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

Di. 23.07.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 30.07.2024