Kursnummer: 60002

Info: Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig, manche Menschen plagen sich damit wiederholt über kurze Zeiten, andere kämpfen ständig mit ihrer Schlaflosigkeit. Das macht durchwachte Nächte zu einem ganz individuellen Problem. Beginnend mit einer Schlafanalyse bietet dieser Workshop durch umfassende Informationen zu Ursachen und Lösungsmöglichkeiten die Grundlage für weiterführende persönliche Maßnahmen an. Die angesprochenen Themenbereiche sind: Was ist guter Schlaf? Welche Schlaftypen gibt es? Wann spricht man von Schlafstörungen? Wodurch können Sie Ein- und Durchschlafen fördern? Jede Einheit endet mit einer wohltuenden praktischen Übung zur Entspannung, die Sie leicht zu Hause weiterführen können.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Decke und kleines Kissen.

Kosten: 31,00 €