Kursnummer: 65000O

Info: Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination werden zu einem Ganzkörpertraining kombiniert. Bei Fit Mix werden unterschiedliche Materialen und Geräte eingesetzt, um die Stunden abwechslungsreich gestalten zu können. Mal wird zum Beispiel mit Therabändern gearbeitet, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ziele sind Muskelkräftigung und -Dehnung; gleichzeitig wird die Koordination geschult und Kondition langsam aufgebaut. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an der Bewegung haben und mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Hallenschuhe, ein Handtuch, Getränk.

Kosten: 0,00 €