Kursnummer: 70206

Info: Kernziele dieses Gesundheitssportes sind Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenbeschwerden und Stürzen im Alter. Inhalte dieses Kurses sind Muskeltraining und Mobilisation, rückengerechtes Verhalten im Alltag, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung und Entspannungsverfahren. Sie erlernen eine Gymnastik, die Sie fordert, aber nicht überfordert. Mit Spaß und Freude an der Bewegung und einer Entspannung für Körper und Geist beginnen Sie Ihren Tag und sind fit für die kommende Woche.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: eine Matte.

Kosten: 58,00 € (Ermäßigung möglich)