Kursnummer: 65000D

Info: High-Intensity Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, die auf kurze, intensive Übungssequenzen setzt. Das Ziel ist es, in kürzerer Zeit effektive Ergebnisse zu erzielen. Einige wichtige Aspekte von HIT sind Intensität, kurze Dauer, Wiederholungen und Pausen und die Intensität. Durch den Faktor Variation kann die Intensität so individuell angepasst werden, dass jede*r nach seinem Fitnesslevel trainieren kann.
Der Kurs findet im freien statt - daher unbedingt entsprechendes Schuhwerk tragen. Bei Regen findet der Kurs in der VHS statt - dann bitte Hallenschuhe mitbringen.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Hallenschuhe, ein Handtuch, Getränk.

Kosten: 0,00 €