Kursnummer: 64003

Info: Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der Rumpfmuskulatur im Fokus steht. Der Einstiegskurs beginnt mit leichten Bewegungen, bei denen Sie sich auf die Atmung, die Aktivierung der tiefen Muskulatur und die gute Ausrichtung des Körpers konzentrieren. Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität der Wirbelsäule und baut Rückenschmerzen vor.
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ein Getränk.

Kosten: 47,00 € (Ermäßigung möglich)