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Kursnummer: 63008

Info: FeetUp® sind spezielle Hocker, mit denen Umkehrhaltungen wie der Kopfstand kinderleicht fallen. Frei nach dem Motto: "Herz über Kopf!" kommt man in den Genuss der verjüngenden Wirkung der Umkehrhaltungen (Königs-Positionen) ohne Belastung für die Halswirbelsäule. Ihnen wird der größte physische und psychische Nutzen nachgesagt. Dabei wird das ganze Körper-Geist-System einmal auf den Kopf gestellt. Der Workshop enthält eine Mischung aus dynamischen Übungen, kraftvollen Haltepositionen, Vor- und Rückwärtsbeugen sowie Rotationen.
Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich, bei sonstigen körperlichen Einschränkungen bitte vor Anmeldung Rücksprache halten.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die FeetUp®-Yoga schon erfahren haben oder aber sportlich Erfahrene, die für anspruchsvollere Haltungen auf und mit dem FeetUp® offen und bereit sind, sich hierbei auszuprobieren.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, Decke, ggf. kl. Kissen, dicke Socken, Getränk.

Kosten: 20,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 11.01.2020 10:00 - 13:00 Uhr Übacher Weg 36 Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4

 

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Dezember 2019