Probleme mit dem Rücken? Hier steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch Stretching wird weiterlesen
Herzogenrath, Grundschule, Leonhardstr. 21, Turnhalle
Do. 22.02.2024 (19:45 - 21:00 Uhr) - Do. 13.06.2024
Probleme mit dem Rücken? Hier steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch Stretching wird weiterlesen
Herzogenrath, Turnhalle, Pannesheider Str. 51, (Katzer Feldchen)
Mi. 21.02.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 12.06.2024
Probleme mit dem Rücken? Hier steht das Training der Bauch- und Beinmuskulatur im Vordergrund, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch Stretching wird weiterlesen
Würselen, Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Str. 6-8
Di. 20.02.2024 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 11.06.2024
Probleme mit dem Rücken? Es ist nie zu spät, mit einem Training für die Wirbelsäule zu beginnen, denn Bewegung ist in jedem Alter wichtig! In diesem weiterlesen
Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 1 (linker Eingang)
Di. 20.02.2024 (11:00 - 12:00 Uhr) - Di. 11.06.2024
Ein gut trainierter Beckenboden (BB) ist elastisch und kraftvoll. Dieser unterstützt die Kontinenz und bildet die Basis für eine gute Haltung. Ein weiterlesen
Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 1 (linker Eingang)
Mi. 17.04.2024 (16:45 - 17:45 Uhr) - Mi. 19.06.2024
Warum nur auf dem Stuhl sitzen, wenn es doch viele andere Möglichkeiten gibt, sich mit diesem fit zu halten? Und das im besten Fall täglich zu weiterlesen
Alsdorf, VHS, Übacher Weg 36, Raum 2.4
Do. 02.05.2024 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 27.06.2024
Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination werden zu einem Ganzkörpertraining kombiniert. Bei Fit Mix werden unterschiedliche weiterlesen
Würselen, Lichtblicke Bardenberg, Dorfstraße 1 (linker Eingang)
Mi. 28.02.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 26.06.2024
Mit einem Mix aus Ausdauer- und Krafteinheiten fit werden und bleiben, untermalt mit passender Musik. Abwechslungsreich werden Kondition, Koordination weiterlesen
Herzogenrath, Gymnasium, Bardenberger Str. 72, Turnhalle
Mi. 21.02.2024 (20:30 - 21:45 Uhr) - Mi. 12.06.2024
Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen
Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.
Mo. 19.02.2024 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mo. 10.06.2024
Ein ganzheitliches, schwungvolles Programm mit Musik, bestehend aus moderatem Ausdauertraining, Problemzonentraining, Wirbelsäulengymnastik sowie weiterlesen
Herzogenrath, Pfarrsaal Pfarre St. Josef, Josefstr. 8
Mo. 19.02.2024 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 10.06.2024