Fitness für Frauen und Männer
Kursnummer: 70304
Info: Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining führt zur Erhaltung und Leistungssteigerung der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Beginnend mit einer kurzen Cardioeinheit in der Aufwärmphase, kräftigen und straffen wir anschließend alle Muskelgruppen, mit und ohne Einsatz von Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln, Therabändern, Gymnastikbällen usw.. Stretching und Entspannung schließen die Übungen ab. Dieser Kurs ist für Fitness-Einsteiger*innen genauso geeignet wie für versierte Fitness-Sportler*innen.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: eine Matte, ein Paar Kurzhanteln (0,5 oder 1 kg) und ein Theraband.
Kosten:
58,00 €
(Ermäßigung möglich)
-
Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.
Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr.
52134 Herzogenrath
Kein Unterricht am 13.05.24.
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| Mo. 26.02.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 04.03.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 11.03.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 18.03.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 08.04.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 15.04.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 22.04.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 29.04.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 06.05.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
| Mo. 27.05.2024 | 18:45 - 19:45 Uhr | Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. | Herzogenrath, Turnhalle, Kircheichstr./Ecke Pestalozzistr. |
