Kursnummer: 65000O

Info: Im Sommer kann Yoga eine wunderbare Praxis sein, um Körper und Geist zu beruhigen und gleichzeitig den Hitzeanforderungen gerecht zu werden. So sind Vorbeugen besonders geeignet für heißes Wetter, da sie beruhigend wirken und Körper und Geist “runterfahren”. Eine stehende Vorwärtsbeuge wie Uttanasana kann helfen, zu erfrischen und gleichzeitig flexibler zu werden.
Kühlende Atemübungen können ebenso hilfreich sein, wie sanfte Bewegung hilft, das Herz-Kreislauf-System auszugleichen und sich erfrischt zu fühlen. Außerdem kann man im Sommer die Wärme nutzen, da sie die Muskeln und Bänder flexibler macht. Erleben Sie also Yoga speziell auf die Sommerzeit angepasst.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, Getränk.

Kosten: 0,00 €